【瑜珈種類】健身新花樣 空中瑜珈課爆滿

愛嘗鮮是人的天性，在運動健身領域也是如此，最近備受矚目的空中瑜珈就是一例，學員爭相預約排課，感受類似飛天的樂趣。

天花板垂下布條有時讓你包裹如繭，有時又如嫦娥奔月，學員看到自己的樣子都驚為天人。Yoga Journey行銷公關何宜謙道出多數學員首次接觸空中瑜珈的興奮，就是因為這種反重力的吸引力，讓7月開課至今場場爆滿。

空中瑜珈其實頗具挑戰，何宜謙表示，空中瑜珈可訓練核心肌群，也可幫助脊椎伸展，但也有其危險性，不少人一上去就不自覺失去平衡。嘗鮮可以，但還是要有一定的瑜珈基楚，且對身體有知覺者來學習，才能有較好的效果。

World Gym最近引進有如街頭投籃機的Ab Solo也大受歡迎，別以為坐著投籃沒什麼難度，當你拿著3.6公斤重的球起身碰觸左、中、右三個目標或投向靶心是相當不易的。此設備主要用來強化核心肌群，動作標準才有成效。

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